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LELO BOLAS PELVICAS

¿Qué son los ejercicios de Kegel y para qué sirven? Los ejercicios de Kegel se idearon para controlar la incontinencia urinaria de la mujer tras el parto.​ El propósito de los ejercicios es fortalecer los músculos de la zona pélvica y mejorar la función del esfínter uretral o rectal. El éxito de los ejercicios de Kegel depende de la práctica apropiada de la técnica y de un disciplinario cumplimiento del programa de ejercicios. ¿Cómo usar pesas Kegel? El peso debe moverse hacia arriba y hacia adentro a medida que eleves tu suelo pélvico, y te ayudarán a sentir que estás haciendo el ejercicio correctamente y no solo apretando por apretar.

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